Har du svært ved at gå op ad trapper, bære indkøb eller lave havearbejde så længe som du plejede? Det er ikke nødvendigvis bare alder, der taler … Hvad nu hvis det er et signal, dine muskler prøver at sende dig? Et subtilt, men meget reelt fænomen rammer flere og flere voksne over 50, ofte uden at de overhovedet er klar over det. Og alligevel kan det bremses – eller endda forhindres. Nysgerrig? Vi fortæller dig alt om det.

Sarkopeni: Når musklerne slår alarm

Bag dette noget skræmmende navn gemmer sig en meget reel tilstand: sarkopeni refererer til det progressive tab af muskelmasse og fysisk styrke. I modsætning til hvad mange tror, er det ikke en uundgåelig konsekvens af aldring. Det er nu anerkendt som en særskilt medicinsk tilstand, der kan påvirke livskvaliteten i høj grad.

Mindre styrke, mere træthed, mindre stabile bevægelser… Sarkopeni øger også risikoen for fald og knoglebrud og kan påvirke det samlede stofskifte. Og som det ofte er tilfældet, er det forbundet med andre ubalancer såsom for meget sukker, vægtøgning eller et generelt fald i energi.

Hvorfor sker dette … og for hvem?

Fortsættes på næste side