Hoste og lungeproblemer kan lindres med naturlige midler, der lindrer og renser luftvejene. To enkle opskrifter – varm te med laurbærblade og honning og citronsirup med tilsatte laurbærblade – kan give lindring og lindring. Disse midler er skånsomme, nærende og nemme at lave derhjemme.

Laurbærbladste

Denne varmende te udnytter de naturlige fordele ved laurbærblade, der er kendt for deres antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber.

Ingredienser:

3 friske eller tørrede laurbærblade
2 kopper vand
1 tsk honning (valgfrit)
En skive citron (valgfrit)
Instruktioner:

Kog 2 kopper vand i en lille gryde.

Tilsæt laurbærbladene til det kogende vand.

Sænk varmen og lad bladene simre i 5-7 minutter.

Tag gryden af varmen og si over i en kop.

Sød med honning og tilsæt en skive citron, hvis det ønskes.

Nip langsomt denne te, og lad dampen hjælpe med at åbne dine luftveje, mens teen lindrer din hals.

Honning-citronsirup med laurbærblade
Denne naturlige sirup kombinerer honningens lindrende egenskaber, citronens C-vitaminboost og laurbærbladenes lungerensende egenskaber.

Ingredienser: