3. Gurkemeje-infunderet plantemælk er et naturligt antiinflammatorisk middel.
Gurkemeje er et krydderi, der har en stærk antiinflammatorisk effekt, hvilket gør det perfekt til behandling af muskelsvind. Kombineret med en varm plantebaseret drik (såsom mandel- eller havremælk) skaber det et beroligende præparat, der fremmer bedre blodcirkulation og cellereparation natten over.
Sådan tilsættes det:
Bland en halv teskefuld gurkemeje med en kop varm plantebaseret mælk. Du kan eventuelt søde det med lidt honning. Drik væsken 30-60 minutter før sengetid.
4. Hydrolyseret kollagen med C-vitamin for dyb regenerering.
Hydrolyseret kollagen er et vigtigt tilskud til at bevare muskler, sener, knogler og led. Kombineret med C-vitamin (findes i frugter som kiwi, appelsiner og jordbær) øges dets absorption betydeligt. Denne blanding forbedrer muskelstrukturen og fremmer hurtigere regenerering under søvn.
Sådan tilsættes det:
Opløs noget hydrolyseret kollagen i vand eller en C-vitaminrig drik. Tag det en halv time før sengetid.
