DAG 1
• Frokost
• 1 appelsin
• 1 hårdkogt æg
• 200 ml yoghurt naturel
Dagligt
• 2 tomater eller 200 g kogte tomater
• 2 hårdkogte æg
• ½ agurk eller et par salatblade
• 2 fuldkornskiks
DAG 2
Frokost
• 1 appelsin
• 1 hårdkogt æg
• 200 ml yoghurt naturel
Dagligt
• 125 g kyllingebryst (kogt eller dampet)
• 1 tomat
• 1 skive fuldkornsbrød
• 1 appelsin
• 1 kop te eller urtete (uden sukker)
Fortsættes på næste side
