Den hvide ingrediens, som mange indtager uden at vide, hvordan den påvirker deres velbefindende.

Nyrerne arbejder i stilhed, og det er netop derfor, de er så sårbare. De kan miste meget af deres funktion uden at forårsage smerte eller tydelige symptomer. I mellemtiden accelererer visse daglige vaner deres slid uden at vi bemærker det. I dag vil du lære om fire “stille giftstoffer”, der påvirker dine nyrer, og hvordan du erstatter dem på en enkel måde for at beskytte dit helbred.

Hvordan dine nyrer fungerer, og hvorfor de har brug for pleje

Hver nyre indeholder omkring en million nefroner, små filtre, der ikke regenererer, når de beskadiges. Fra 40-årsalderen mister vi en del af vores nyrefunktion naturligt, men dårlige vaner mangedobler dette slid. Derfor er det vigtigt at reducere det, der forringer dem, før der opstår advarselstegn.

De fire stille giftstoffer, der skader dine nyrer

GIFT #4: Stillesiddende livsstil

At sidde i timevis reducerer blodcirkulationen og begrænser ilt, der når nyrerne.

Hurtig løsning: Stå op hver time i 5 minutter, gå, stræk dig eller bevæg dig lidt.

GIFT #3: Ofte anvendte antiinflammatoriske midler
Medicin som ibuprofen, naproxen eller diclofenac nedsætter blodgennemstrømningen til nyrerne, hvis det bruges regelmæssigt.