6 vitaminer til at åbne dine arterier

Åreforkalkning er en tilstand, hvor de indre vægge af dine arterier bliver beskadiget og tilstoppet af et hårdt stof kaldet plak. Denne plak kan forsnævre dine arterier og forhindre normal blodgennemstrømning. Dette fører til dårlig blodcirkulation og øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og blodpropper.

Hvad sker der egentlig? Dit hjerte pumper iltrigt blod gennem dine arterier for at holde din krop i live og sund. Når de indre lag af celler i dine arterier bliver betændte og beskadigede, udvikles der små revner eller læsioner på grund af stress, dårlig kost, rygning og andre årsager.

LDL-kolesterol begynder derefter at ophobe sig omkring disse revner og forsøger at reparere skaden, ligesom en bandage. Men hvis du ikke foretager ændringer i din livsstil, kan dine arterier fortsætte med at forringes, hvilket fører til en ophobning af plak, som består af et arvæv kaldet fibrin, hærdet calcium, kolesterol og andre affaldsprodukter.

Denne plak bliver til et hårdt stof, der hærder ligesom knogler, tilstopper arterierne og forhindrer normal blodgennemstrømning. Dette kan forårsage et hjerteanfald og muligvis død, hvis en større koronararterie bliver fuldstændig blokeret.

Symptomer på blokerede arterier
Du kan opleve tryk eller smerter i brystet, især under følelsesmæssig stress eller motion, som forsvinder, når du slapper af. Denne følelse af tryk er ofte forårsaget af forhøjet blodtryk og dårlig blodgennemstrømning til og fra hjertet.

Et andet tegn er refereret smerte eller hævelse på venstre side af kroppen, f.eks. i venstre skulder eller arm. Du kan have problemer med at trække vejret, især når du går, fordi dine arterier ikke får nok ilt.