Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er en af de vigtigste vitaminer for den generelle sundhed. Det understøtter produktionen af røde blodlegemer, vedligeholder nervesystemet og spiller en nøglerolle i DNA-dannelsen. Mangel på vitamin B12 kan derfor forårsage alvorlige helbredsproblemer, hvis den ikke identificeres og behandles. Køb vitaminer og kosttilskud

Symptomer på vitamin B12-mangel
Vitamin B12-mangel er ikke altid let at opdage. Symptomer kan tage år om at vise sig og forveksles ofte med andre tilstande. Det er dog vigtigt at genkende dem tidligt for at forebygge og behandle dem.

De mest udsatte personer omfatter:

Veganere og strenge vegetarer
Ældre
Gravide eller ammende kvinder
Personer med pankreatitis eller type 2-diabetes
Vigtigste symptomer på mangel

Anæmi
Hjerte-kar-problemer
Nedsat synsevne
Depression og neurologiske lidelser
Træthed og udmattelse
Hovedpine og koncentrationsbesvær
Fordøjelsesproblemer
Nervøsitet og irritabilitet
Smerter, følelsesløshed eller prikken i hænder, arme, ben og fødder
Åndenød
Bleg eller gullig hud
Dårlig hukommelse eller forvirring
Muskelsvaghed
Appetitløshed og vægttab
Balance- og koordinationsproblemer