Piriformis syndrom opstår, når denne muskel trykker på iskiasnerven, hvilket fører til symptomer som følelsesløshed, prikken og udstrålende smerte. Dette syndrom er ofte vanskeligt at diagnosticere og behandle.
Vigtigheden af en sund piriformismuskel.
En fungerende piriformismuskel er afgørende for mobilitet i hofte og ben, hvilket reducerer risikoen for iskias og forbedrer stabilitet og balance. Aktiviteter som gang, cykling, løb og dans kræver en sund piriformismuskel.
Strækøvelser for en sund piriformismuskel
For at holde piriformis-musklen i god stand er det afgørende at udføre specifikke øvelser og strækøvelser. Disse øvelser kan ikke kun forebygge piriformissyndrom, men også lindre smerter og forbedre muskelfunktionen.
Se resten på næste side
