Vi ved, at du spiser dem i store mængder! Kiks, slik og chokolade er ganske vist enestående godbidder, men deres høje sukkerindhold vil sandsynligvis føre til et fald i energi og en hurtig stigning i sultfølelsen.
© Shutterstock
Sukkerholdige drikkevarer (4/12)
Vi har allerede frarådet dig sodavand og industriel frugtjuice af mange årsager, herunder at disse væsker har et højt kalorieindhold og sukkerindhold og kan forårsage en følelse af sult kort efter indtagelse.
© Shutterstock
Ultraforarbejdede fødevarer (5/12)
Uanset hvor mange tender du spiser, vil du stadig være sulten bagefter, fordi det er fastfood . Disse fødevarer er fulde af tilsætningsstoffer og usunde fedtstoffer, som kan føre til overspisning på grund af deres dårlige evne til at fremkalde en mæthedsfornemmelse.
© Shutterstock
Madvarer med højt saltindhold (6/12)
Det samme gælder chips, salte snacks eller andre fødevarer med højt saltindhold. Salt kan maskere mæthedsfornemmelsen og opfordre dig til at fortsætte med at snacke, selv efter at have spist store måltider eller flere snacks.
© Shutterstock
Fødevarer rige på fibre (7/12)
I modsætning til forventningerne kan bælgfrugter og visse kornsorter, som bestemt er gavnlige, nogle gange forårsage fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker, hvilket får dem til at søge lettere fordøjelige fødevarer for at opnå den sædvanlige mæthedsfornemmelse.
© Shutterstock
Sukkerholdige kornprodukter (8/12)
Fortsættes på næste side
Se resten på næste side
