Mange mennesker ved det ikke, men indtagelse af bestemte fødevarer kan faktisk øge sultfølelsen, hvilket kan føre til overforbrug af fødevarer, der mangler næringsstoffer og udsætter dig for kroniske sygdomme. For bedre at styre din appetit, så find ud af disse fødevarer, der øger din sultfølelse.
Hvorfor øger de sulten? (1/12)
Nogle fødevarer med højt glykæmisk indeks forårsager blodsukkerstigninger efterfulgt af hurtige fald, nogle mangler fibre og protein, mens andre har for meget mættet fedt og tilsætningsstoffer.
© Shutterstock
Raffinerede kulhydrater (2/12)
Hvidt brød, hvid pasta og bagværk er naturligvis blandt andet rige på simple kulhydrater, der forårsager stigninger i blodsukkeret efterfulgt af hurtige fald, hvilket kan føre til en følelse af sult kort efter indtagelse.
© Shutterstock
