For at denne diæt skal lykkes, skal du følge den nøjagtigt for at se resultater og tabe dig. Du må ikke udelukke nogen fødevare eller erstatte den med en anden. Hvis du ændrer denne diæt ved at improvisere, vil det ikke virke. Du kan dog spise tilberedt mad, enten varm eller kold.
For komplette tilberedningsinstruktioner, se næste side eller klik på knappen Åbn (>). Glem ikke at dele dette med dine Facebook-venner!
