100 g chiafrø
480 ml mandelmælk
60 ml honning (eller sødemiddel efter eget valg)
50 g friske hindbær
100 g friske jordbær
50 g stevia
1 spiseskefuld majsstivelse
Instruktioner:
1.
Bland 100 g chiafrø med 480 ml mandelmælk i en skål. Tilsæt 60 ml honning eller dit foretrukne sødemiddel. Lad blandingen stå i 20 minutter, så chiafrøene svulmer op og absorberer væsken.
Chia i mælk
Foto: Pinterest
2. Kom 50 g friske hindbær, 100 g friske jordbær og 50 g stevia i en gryde. Kog ved middel varme i ca. 5 minutter under omrøring, indtil frugten er mør og har frigivet sin saft.
3. Tilsæt 1 spiseskefuld majsstivelse til gryden og rør, indtil blandingen tykner. Brug derefter en blender til at purere frugten, indtil den er glat.
For at se de komplette tilberedningstider, gå til næste side eller klik på knappen Åbn (>), og glem ikke at DELE med dine Facebook-venner.
Se resten på næste side
