5. Reducerer inflammation naturligt
Kronisk inflammation er et almindeligt problem forbundet med aldring, hvilket fører til ledsmerter, træthed og mere. Magnesium har antiinflammatoriske egenskaber, og mange mennesker oplever en reduktion i hævelse og smerter efter regelmæssige Epsom-saltbade.
6. Fremmer muskelgendannelse og fleksibilitet.
Det er vigtigt at forblive aktiv efter 60, men muskelsmerter kan bremse dig. Epsom-salt reducerer muskelstivhed og fremmer hurtigere restitution: ideelt efter gåture, havearbejde, udstrækning eller træning.
Tip: Efter træning, slap af og lad din krop restituere med et 15- til 20-minutters bad.
7. Forbedrer humør og søvnkvalitet.
Helbredelse er ikke kun fysisk; det er også følelsesmæssigt. Magnesium hjælper med at regulere serotonin, det feel-good-hormon, der forbedrer humøret og fremmer en afslappende søvn. Et varmt bad før sengetid skaber et fredeligt rum, der fremmer afslapning af krop og sind.
Hvordan bruger man Epsom-salt efter 60-årsalderen?
Fortsættes på næste side
