Ingefærvand er mere end bare en velsmagende drik – det er en naturlig sundhedsfremmende tonic, der har været brugt i århundreder i traditionel medicin. Regelmæssig indtagelse af ingefærvand kan hjælpe med at øge stofskiftet, reducere genstridigt fedt omkring talje og lår, understøtte fordøjelsen og endda lindre ledsmerter takket være dets kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber.
Uanset om du prøver at slanke dig, forbedre fordøjelsen eller blot holde dig hydreret med et smagfuldt twist, er ingefærvand et simpelt og overkommeligt hjemmemiddel, der er værd at prøve.
Sundhedsmæssige fordele ved ingefærvand
Før vi dykker ned i opskriften, lad os se på, hvorfor ingefærvand er blevet så populært:
-
Understøtter vægttab
-
Ingefær indeholder forbindelser kaldet gingeroler og shogaoler , der kan stimulere fordøjelsen og øge fedtforbrændingen.
-
At drikke det før måltider kan hjælpe med at dæmpe appetitten og dermed reducere det samlede kalorieindtag.
-
-
Reducerer mave- og lårfedt
-
Ingefærvand kan hjælpe med at målrette genstridige fedtopbevaringsområder ved at forbedre stofskiftet og fremme termogenese (din krops naturlige kalorieforbrændingsproces).
-
-
Lindrer ledsmerter og betændelse
-
Ingefær er et naturligt antiinflammatorisk middel, som kan hjælpe med at lindre smerter og stivhed i leddene, hvilket gør det særligt gavnligt for personer med gigt.
-
-
Fremmer fordøjelsen
-
Det kan forbedre tarmmotiliteten, reducere oppustethed og forebygge forstoppelse.
-
-
Afgifter kroppen
-
Ingefærvand understøtter leverens sundhed og hjælper kroppen med at skylle giftstoffer ud naturligt.
-
Ingredienser du skal bruge
For at tilberede denne sunde drik skal du samle følgende:
-
Frisk ingefærrod – et par mellemstore stykker, skrællet og skåret i skiver
-
1,5 liter vand – filtreret for den bedste smag
-
Saft af 1 frisk citron (valgfrit) – for ekstra C-vitamin og en forfriskende smag
Se resten på næste side
