- Et par skiver ingefærrod
- 1,5 liter vand
- Valgfrit: lidt citronsaft
Instruktioner:
- Bring vandet i kog.
- Tilsæt ingefærskiverne og lad dem simre i cirka 10 til 15 minutter.
- Når blandingen er let afkølet, si den, tilsæt citronsaft efter behov, og den er klar til servering.
For optimal effekt, indtag et glas før morgenmad og et andet før aftensmad.
Ingefær, rig på mineraler og essentielle elementer, fremmer:
- Sund blodcirkulation: Det kan forhindre ophobning af kolesterol i leveren takket være dets høje mineralindhold.
- Bedre næringsoptagelse: Ingefær stimulerer frigivelsen af enzymer i maven, hvilket fremmer næringsoptagelsen.
- Styrkelse af immunforsvaret: Ingefær er kendt for sine antibakterielle og terapeutiske egenskaber og kan virke som et immunstimulerende middel. I Asien er det et værdsat middel, især mod influenzalignende symptomer. Forskning fra University of Marylands medicinske afdeling fremhæver også ingefærteens effektivitet i bekæmpelsen af luftvejsinfektioner og forkølelser.
- Bedre fordøjelse: Ingefær hjælper fordøjelsen ved at lindre mavesmerter på grund af betændelse og andre fordøjelsesproblemer, og dermed fremme en bedre fordøjelsessundhed.
- Styrkelse af dit generelle immunforsvar: At integrere ingefær i din daglige rutine kan styrke dit forsvar mod infektioner, forkølelser og kroniske sygdomme. Dens medicinske egenskaber gør det også til et effektivt middel mod ledsmerter.
Se resten på næste side
