Og hvis denne stol primært afspejler et overbelastet sind, så tillad dig selv simple ritualer: skriv dine bekymringer ned, inden du sover, træk vejret dybt i et minut, eller giv dig selv et stille øjeblik kun for dig selv.
Hvad hvis lidelsen fortsætter?
Når rodet bliver overvældende og ledsages af konstant træthed eller koncentrationsbesvær, kan det at tale med en professionel hjælpe dig med at opnå klarhed. Det handler ikke om at sætte mærkninger på tingene, men om at finde værktøjer til at genoprette balancen, både derhjemme og i dit sind.
