Opdag mere
småkager
Sundheds
kosttilskud
Ingefærte
te
Drik
kiks
Småkage
Køb vitaminer og kosttilskud
snack
Her er nogle enkle tips til at reducere synligheden af riller og holde dine negle stærke og sunde:
Fugt regelmæssigt med hånd- og neglecreme, især efter at have vasket hænder.
Hold dig hydreret, da tørre negle er mere tilbøjelige til riller og brud.
Spis en næringsrig kost med vitamin A, C, B-kompleks og mineraler som zink og jern.
Brug skånsomme negleplejeværktøjer og undgå hård manicure eller overfilning.
Overvej biotintilskud – men kontakt altid en sundhedsplejerske først.
👉 Konklusion: Lodrette riller efter 40 er normalt en naturlig del af aldring. At være opmærksom på ledsagende ændringer kan dog hjælpe dig med at opdage potentielle helbredsproblemer tidligt. Køb vitaminer og kosttilskud
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er kun til orientering og erstatter ikke professionel lægelig rådgivning. Kontakt altid en kvalificeret sundhedsplejerske for personlige anbefalinger.
