Fugt dine hænder regelmæssigt med hånd- og neglecreme, især efter vask.
Hold dine negle godt hydreret: tørre negle er mere tilbøjelige til at revne og knække.
Spis en nærende kost, især rig på vitamin A, C og B, samt mineraler som zink og jern. Brug skånsomme negleplejeredskaber og undgå overdreven filning og drastiske manicures.
Overvej et biotintilskud (konsulter din læge først).
Relaterede artikler:
Rynker i halsen: 5 tips til at forebygge og reducere dem;
7 frugter, der hjælper med at bekæmpe energitab hos ældre;
En drik til en god nats søvn
Som 18-årig virkede han ved perfekt helbred, men en lille plet skjult i hans hår fortalte en anden historie.
