Selvom 120/80 mmHg fortsat er en sund målværdi for de fleste voksne, har gennemsnittene en tendens til at stige med alderen på grund af vaskulære forandringer.
Aldersgruppe Kvinder (gennemsnit) Mænd (gennemsnit)
18-39 år 110-120 / 70-80 mmHg 115-125 / 70-80 mmHg
40-59 år 120-130 / 75-85 mmHg 120-135 / 75-85 mmHg
Over 60 år 130-140 / 70-90 mmHg 130-140 / 70-90 mmHg
Vigtigt: Dette er gennemsnit, ikke mål. At opretholde et konstant lavt blodtryk under 120/80 mmHg er ideelt for langsigtet hjertesundhed.
Hvorfor stiger blodtrykket med alderen?
Arteriel stivhed: Blodkarrene mister deres elasticitet over tid.
Plakopbygning: kolesterolaflejringer kan forsnævre arterierne.
Hormonelle forandringer: især efter overgangsalderen hos kvinder.
Livsstilsfaktorer: kost, fysisk aktivitet, stress og vægt.
Sådan opretholder du et sundt blodtryk i alle aldre.
