3. Tør hud: Tør hud kan også skyldes for lidt vand. Selvom forskere stadig er uenige om årsagen til tør hud, er de fleste enige om, at det har at gøre med forholdet mellem vand og fedt i huden. 4. Sult: Når vi mangler vand, kan vores kroppe føle sig sultne. Nogle gange forsvinder sulten ikke efter at have spist, selvom vi lige har spist. Dette er vores krops måde at fortælle dig, at du skal drikke mere vand.
5. Udmattelse: Hvis du ikke drikker nok vand, føler du dig ofte træt og udmattet i løbet af dagen. I dette tilfælde fjerner din krop vand fra dit blod, hvilket fører til en reduktion i din krops iltforsyning. 6. Hovedpine. Hovedpine kan også være et tegn på, at du ikke drikker nok vand. For at kontrollere, om dette er årsagen til dit problem, kan du lave en hurtig bevægelse eller læne dig frem, som om du samler noget op fra gulvet. Er dine hovedpiner blevet værre? Hvis det er tilfældet, bør du drikke mere vand.
7. Irritabilitet. Hvis din krop mangler essentielle væsker, kan du let blive irriteret. Hvis dette sker, så drik et glas vand og se, om du føler dig roligere. 8. Forstoppelse. Ja, dine tarme har også brug for vand for at fungere. Hvis din krop ikke får nok væske, bruger den vand fra din afføring til at genopfylde den. Denne situation fører også til forstoppelse.
