Hvordan kan du se, om du får nok væske? Her er nogle indikatorer:
- Klar og rigelig urin
- Blød hud
- Stabil energi
- Ingen hovedpine
- Fugtig mund
- Regelmæssig afføring
- Øget koncentration
Ved at være opmærksom på disse tegn kan du bedre justere dit vandforbrug og dermed fremme optimalt velvære.
For at sikre et godt helbred og holde dig fuld af energi er det vigtigt at opretholde en ordentlig væskebalance. Vær opmærksom på dine reaktioner, og juster dine vaner derefter.
