6. Rå løg og hvidløg
Fordele: Kraftige naturlige antibiotika, der hjælper med at eliminere bakterier og rense luftvejene.
Sådan bruger du dem:
Hak et halvt løg og et fed hvidløg og læg dem i en beholder i nærheden af din seng for at inhalere dampen.
Du kan også spise dem rå i en salat eller med honning.
7. Timianinfusion
Fordele: Slimløsende, bekæmper hoste og renser lungerne.
Forberedelse:
Kog en kop vand med en teskefuld tørret timian.
Lad det trække i 5 minutter og sød det med honning.
Dosering: To gange dagligt, særligt effektivt mod bronkitis.
Yderligere råd til forebyggelse af overskydende slim og rhinitis.
Undgå fødevarer, der fremmer slimproduktion, såsom overdreven indtagelse af mejeriprodukter, raffineret sukker og forarbejdede fødevarer.
Hold dit hjem støvfrit og godt ventileret.
Drik rigeligt med vand for at hjælpe med at fortynde sekreter.
Spis flere citrusfrugter, som er rige på C-vitamin, for at styrke dit immunforsvar.
Ryg ikke og udsæt ikke for passiv rygning, da det irriterer luftvejene.
Fordele ved naturmedicin
At vælge hjemmelavede midler har flere fordele:
De er ikke vanedannende.
De er økonomiske og tilgængelige.
De undgår bivirkningerne af medicin.
De styrker immunforsvaret.
De fremmer kroppens naturlige balance.
Derudover muliggør de en forebyggende og bevidst tilgang til sundhedspleje.
6. Rå løg og hvidløg
Fordele: Kraftige naturlige antibiotika, der hjælper med at eliminere bakterier og rense luftvejene.
Sådan bruger du dem:
Hak et halvt løg og et fed hvidløg og læg dem i en beholder i nærheden af din seng for at inhalere dampen.
Du kan også spise dem rå i en salat eller med honning.
7. Timianinfusion
Fordele: Slimløsende, bekæmper hoste og renser lungerne.
Tilberedning:
Kog en kop vand med en teskefuld tørret timian.
Lad det trække i 5 minutter og sød med honning.
