At være mesomorf: en naturlig balance at opretholde
Den mesomorfe kropstype er karakteriseret ved en naturligt harmonisk silhuet: definerede skuldre, en stærk talje og aktive muskler. En stor fordel ... forudsat at du vedligeholder den!
Her er nøglen variation: Ved at skifte mellem højintensive aktiviteter, blide styrkeøvelser og mere dynamisk træning kan du udvikle dig uden at sidde fast i en rutine. For at opretholde din vitalitet er en balance mellem grøntsager, protein, korn og sunde fedtstoffer ofte tilstrækkelig. Faldgruben? At hvile på laurbærrene. Konsistens er fortsat din største styrke.
At være endomorfisk: et solidt fundament for værdiskabelse
En rundere silhuet, generøse kurver og et indtryk af naturlig styrke: disse er kendetegnene ved den endomorfe profil. Denne kropstype afslører et utroligt potentiale, så snart man tilegner sig en passende livsstil.
En mættende og afbalanceret kost, rig på farverige grøntsager, magre proteiner og kvalitetsolier, hjælper dig med at føle dig let, samtidig med at du forbliver fuld af energi. Hvad angår aktivitet, tilbyder forfriskende, men tilgængelig træning, der skiftes med styrkeøvelser, reel komfort, så længe du udvikler dig i dit eget tempo uden pres.
Se resten på næste side
