I 2009 rapporterede Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at 75 % af amerikanerne havde magnesiummangel. En nyligt offentliggjort metaanalyse af fyrre separate undersøgelser fra ni lande om magnesiums virkninger på menneskers sundhed, der dækkede over en million deltagere over en periode fra fire til tredive år, gav interessante resultater.
Her er, hvad de fandt:
Mange mennesker har lave serum- (blod-) magnesiumniveauer (2,5-15 % af dem, der blev undersøgt i de inkluderede undersøgelser).
En stigning i det daglige magnesiumindtag med 100 mg havde ingen effekt på risikoen for hjerte-kar-sygdomme eller koronar hjertesygdom.
En stigning i det daglige magnesiumindtag med 100 mg reducerede risikoen for slagtilfælde, hjertesvigt, type 2-diabetes og total dødelighed betydeligt. Desuden:
“…mange voksne når ikke det anbefalede daglige magnesiumindtag, selvom epidemiologiske undersøgelser tyder på, at lave serummagnesiumniveauer kan øge risikoen for adskillige sygdomme, herunder kronisk obstruktiv lungesygdom, metabolisk syndrom, type 2-diabetes (T2D), Alzheimers sygdom og hjerte-kar-sygdomme (CVD)…. Der blev dog ikke fundet nogen klar sammenhæng mellem magnesiumindtag og risikoen for koronar hjertesygdom eller generel hjerte-kar-sygdom, hvilket i det mindste delvist kan skyldes det relativt begrænsede antal undersøgelser, der er inkluderet i vores analyse.” (5)
