- Hak gulerødder og tomater, pres citronen.
- Bland alle ingredienserne med vandet, indtil du får en jævn konsistens.
- Justér med lidt salt eller honning om nødvendigt.
- Filtrer for en finere juice (valgfrit).
- Nyd med det samme, helst om morgenen på tom mave.
Tips til en sund lever og tarme
- Drik rigeligt med vand i løbet af dagen.
- Reducer dit forbrug af alkohol og ultraforarbejdede fødevarer.
- Dyrk regelmæssig fysisk aktivitet for at stimulere blodcirkulationen og fordøjelsen.
Afslutningsvis
Denne drik, inspireret af en nittiårig læges daglige rutine, er en koncentreret kilde til sundhedsmæssige fordele. Den er enkel, hurtig at tilberede og lækker, og den fungerer som en sand eliksir af lang levetid. Ved at indarbejde den i din morgenrutine giver du din lever og tarme den bedste allierede til at forblive ung ... selv som 95-årig!
Se resten på næste side
