Langvarig sidden eller sengeleje.
Mangel på fysisk aktivitet reducerer blodgennemstrømningen, især i benene. Dette kan føre til hævelse, åreknuder og i mere alvorlige tilfælde dyb venetrombose.
Væskemangel.
Mange ældre føler sig mindre tørstige, men det betyder ikke, at de har brug for mindre vand. Dehydrering får blodet til at fortykkes, hvilket hæmmer blodcirkulationen og øger risikoen for blodpropper.
Brug af for stramt tøj.
Stramme bukser, sokker eller bælter kan komprimere vener, især i ben og mave, hvilket reducerer blodgennemstrømningen.
Forhøjet blodtryk.
Det er stille, men ødelæggende. Hvis det ikke behandles, kan det beskadige blodkarrene og alvorligt påvirke kredsløbssystemet.
Utilstrækkelige antioxidanter.
En kost med lavt indhold af frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer kan forårsage betændelse og åreforkalkning.
Bevæg ikke dine fødder eller ben, mens du sidder. Selv når du sidder, er det vigtigt at lave små, cirkulære bevægelser med dine fødder eller strække dine ben for at stimulere blodcirkulationen.
