Hvilken te er den bedste?
Er én type te bedre end en anden? "I teorien er grøn te en smule bedre med hensyn til dens fordele for hjertesundheden," siger Dr. Laprérie. Selvom alle teer kommer fra den samme plante, ændrer hver fremstillingsproces polyfenolsammensætningen en smule. For eksempel fremstilles grøn te ved at fjerne vandet fra bladene og sætte dem: denne proces bevarer i høj grad katekinerne, som er rige på antioxidanter. "Og da denne type te indeholder flere katekiner end sort te, har den teoretisk set en større effekt på blodtrykket," forklarer kardiologen. "Polyfenolerne i sort te har dog faktisk en lige så positiv effekt."
Ikke en medicinsk behandling.
Men vær forsigtig med ikke at se te som en behandling. "Indtagelse af te kan være gavnlig i tilfælde af normalt, let forhøjet eller blot grænsetilfælde af blodtryk," advarer Dr. Laprérie. "Og kombineret med reduceret alkoholforbrug, en sund kost og øget fysisk aktivitet kan det forhindre behovet for behandling i et par år." Men i tilfælde af mere alvorlig forhøjet blodtryk insisterer lægen: Du skal konsultere en specialist og følge en behandlingsplan, hvortil du – naturligvis – kan tilføje regelmæssigt teforbrug.
En kontraindikation
Se resten på næste side
