7 fysiske tegn på, at du sørger
1. Ekstrem og uforklarlig træthed
Selv efter en hel nats søvn føler du dig træt og udmattet. Sorg tømmer dine energireserver og kan få dig til at føle dig konstant træt.
2. Søvnforstyrrelser
Sorg kan forstyrre dine søvnmønstre. Du kan have problemer med at falde i søvn eller blive ved med at sove, og du kan vågne op og føle dig konstant træt.
3. Langsom tale og bevægelse
Når vi er triste, mangler vi ofte energi til at interagere med andre. Vi taler langsommere, med mindre energi, og vores gang bliver tungere og mere udtrukket.
4. Ryg- og muskelsmerter
Den følelsesmæssige stress forbundet med sorg påvirker direkte kroppen, især ryggen og skuldrene. Muskelspændinger kan udvikle sig og forårsage tilbagevendende rygsmerter.
5. Hyppig hovedpine
Negative tanker og overdreven følelsesmæssig stress kan øge presset på nervesystemet, hvilket fører til migræne og vedvarende hovedpine.
6. Fordøjelsesforstyrrelser
Personlig stress påvirker også fordøjelsessystemet. Det kan forårsage oppustethed, mavesmerter eller endda appetitløshed.
7. Mattere og mere skrøbelig hud
Mangel på energi og hormonelle ubalancer forbundet med sorg kan påvirke huden og gøre den mattere, tørrere og mere tilbøjelig til urenheder.
Fortsættes på næste side
