Sukkerfri! På 5 minutter: Lav din egen müsli-energibar – En lækker og sund godbid

Ingredienser (til ca. 16 barer): 1,5 kop granola eller havregryn (f.eks. Sante, Kupiec) 🌾 ½ kop hakkede nødder (valnødder, hasselnødder, mandler) 🥜 ⅓ kop rosiner, tranebær eller hakkede dadler 🍇 ¼ kop solsikke- eller græskarkerner 🌰 ⅓ kop honning eller ahornsirup 🍯 (valgfrit) 1-2 spsk jordnøddesmør 🥄 (til topping) 100 g mørk eller mælkechokolade 🍫 … Read more

Hvis du har en kop havregryn og gulerødder, så lav en kage! Uden mel, hvidt sukker eller smør.

Ingredienser 1 kop havregryn (130 g) 1 kop yoghurt naturel (250 ml) 2 æg 2 spsk honning eller sirup (ca. 50 g) 2 gulerødder, finrevet (300 g) 2 æbler, skrællede og revne (320 g) Valnødder, efter smag, til pynt Trin-for-trin instruktioner 1. Tilbered havre- og yoghurtblandingen Start med at blande havregryn og yoghurt naturel i … Read more

Cremet Blåbær Cheesecake Protein Energi Bolde

🛒 Ingrediens: 200 g skummet ostemasse 100 g græsk yoghurt 100 g havregryn 50 g vaniljeproteinpulver 50 g tørrede blåbær 30 g malede mandler 2 spsk honning eller ahornsirup 1 tsk citronsaft 1 tsk vanille ekstrakt En knivspids salt Valgfrit: friske blåbær til dekoration 👩🏼‍🍳 Forberedelse:

Denne æbletærte er ren feel-good mad

Ingredienser (EU- og amerikanske måleenheder) • 3 store æg • 1 knivspids salt • 150 g sukker (¾ kop) • 180 ml mælk (¾ kop) • 80 ml smeltet smør (⅓ kop) • 1 tsk vanilleekstrakt • Skræl og saft af en citron • ¼ tsk kanel • 2 tsk bagepulver • 300 g hvedemel … Read more

Festlig sandwichkage – et sandt blikfang på enhver buffet! 🥪🧀

📝 INGREDIENSER: 10 skiver grovbrød (f.eks. bondegårdsbrød eller blandet brød) 🍞 6 pakker flødeost (175 g pr. stk.) (naturel eller med krydderurter) 🧀 200 g røget laks eller skinke 🐟🥓 1 agurk 🥒 1 peberfrugt (rød eller gul) 🫑 2-3 hårdkogte æg 🥚 1 bundt purløg eller persille 🌿 Salt, peber, citronsaft 🍋 Valgfrit: Flødepeberrod … Read more