At drikke æblecidereddike før sengetid vil ændre dit liv for altid

Æblecidereddike er en alsidig ingrediens, der ofte bruges i madlavning af tærter, syltede agurker eller salater. Det tilbyder dog også betydelige fordele, når det indtages før sengetid. Faktisk kan det at drikke en lille mængde æblecidereddike før sengetid forbedre den generelle sundhed og livskvalitet betydeligt. Her er ti fordele, som denne praksis kan give.

1. Lindrer ondt i halsen

Æblecidereddike skaber et surt miljø, der forhindrer bakterierne, der er ansvarlige for ondt i halsen, i at formere sig. Udover sin antibakterielle virkning kan den hurtigt lindre smerten. For at drage fordel af den anbefales det at drikke en teskefuld eddike en time før sengetid og derefter yderligere 30 minutter før sengetid.

2. Hjælp til vægttab

Flere undersøgelser har vist en sammenhæng mellem fedme og søvnforstyrrelser. Jo mere overvægtig en person er, desto mere sandsynligt er det, at de lider af søvnproblemer. Æblecidereddike hjælper med at forhindre fedtophobning og reducerer appetitten takket være pektin, en fiber, der fremmer en følelse af mæthed. Derfor kan det at drikke en teskefuld eddike blandet med et glas vand før sengetid hjælpe med at dæmpe natlig trangen.

3. Afhjælper tilstoppet næse

Æblecidereddike er rig på vitamin A, B1, B2 og E, samt kalium og magnesium. Disse elementer hjælper med at rense slim og bihuler. For hurtig lindring skal du blot blande en teskefuld eddike med et glas vand og drikke det inden sengetid.