Vedvarende udmattelse, uforklarlige humørsvingninger? Disse symptomer kan afsløre en uventet mangel. Lad os dykke ned i den centrale rolle, som dette essentielle næringsstof spiller for din vitalitet, afslappende søvn og følelsesmæssige stabilitet.
Magnesium: den usynlige mangel, der især rammer kvinder
Den ernæringsmæssige forarmelse af vores tallerkener
Tidligere var en afbalanceret kost nok til at forsyne os med essentielle mineraler. Men udtømning af jorden på grund af moderne landbrugsmetoder har reduceret den ernæringsmæssige kvalitet af vores mad betydeligt. Forskning viser, at nogle grøntsager nu indeholder op til 70 % mindre magnesium end i begyndelsen af det 20. århundrede . Denne snigende mangel påvirker i høj grad vores daglige energiniveau.
Faldgruberne i vores nuværende livsstil
Mellem fastfood og udbredelsen af forarbejdede fødevarer har vi gradvist forsømt naturlige kilder til magnesium. Alligevel har vores kroppe stadig brug for dette vigtige mineral for at udføre deres vitale funktioner.
De advarselssignaler, som din krop sender dig
Et kropsvokabular at forstå
Prikken i lemmerne, ufrivillig øjenlågstrækning, øget følsomhed over for stress… Disse symptomer, når de optræder sammen, indikerer ofte en mangel. Magnesium spiller en rolle i mere end 600 biokemiske processer: dets utilstrækkelighed sætter bogstaveligt talt kroppen i energibesparende tilstand.
Se resten på næste side
Antallet af ansigter, du ser, afslører din sande natur
Spis hvidløg og honning på tom mave i 7 dage.
Er laurbærblade 100.000 gange kraftigere end Botox? | Et naturligt middel mod rynker, selv ved 70!
Er du en ektomorf, mesomorf eller endomorf? Opdag din kropstype, og hvordan du får mest muligt ud af den.
Jeg lagde et laurbærblad i lommen, og jeg har ikke flere bekymringer: min bedstemor lærte mig dette trick
