Søvnapnø, ofte undervurderet, er almindelig hos personer med type 2-diabetes. Det rammer især overvægtige eller fede personer, der er i risiko for insulinresistens. Jo mere forstyrret søvn, jo mere metabolisk forringet.
Føler du ofte intens tørst om natten?
Intens tørst kombineret med mundtørhed ved opvågning er ikke ubetydelig. Dette kan afspejle dehydrering relateret til for højt blodsukker. Kroppen forsøger at kompensere for vandtab gennem urin ved at stimulere tørst, kendt som polydipsi.
Føler du dig udmattet på trods af en god nats søvn?
Kronisk træthed kan være et tegn på dårlig cellulær glukoseudnyttelse. Resultatet er en vedvarende mangel på energi, som om kroppen ikke helt er kommet sig på trods af otte timers søvn.
Oplever du mundtørhed, når du vågner?
Xerostomi, eller mundtørhed, er et almindeligt symptom på diabetes. Det kan forårsage gentagne natlige opvågninger og føre til huller i tænderne eller mundinfektioner, hvis det ikke behandles. Utilstrækkelig hydrering og højt blodsukkerniveau er almindelige årsager.
Er din søvn ofte urolig eller afbrudt?
Søvnløshed, hyppige opvågninger og uopfriskende søvn er alle lidelser, der kan forbindes med natlige udsving i blodsukkerniveauet. Disse udsving forhindrer kroppen i at hvile helt, hvilket påvirker humør, koncentration og energi den næste dag.
Hvorfor du ikke bør ignorere disse symptomer
Diabetes er en stille sygdom, men dens virkninger kan mærkes længe før en officiel diagnose. At være opmærksom på søvnkvaliteten kan hjælpe med at opdage snigende stofskifteforstyrrelser.
Regelmæssig medicinsk overvågning, en afbalanceret kost, fysisk aktivitet og en sund livsstil er fortsat de bedste måder at forebygge og behandle denne sygdom på. Hvis du genkender nogen af disse symptomer, så vent ikke: kontakt en læge.
