Madvarer, der skal undgås: Begræns fuldkorn, raffineret sukker, vegetabilske olier og forarbejdede fødevarer, som hurtigt optager magnesium. Vælg komplette proteinkilder såsom kylling, laks og oksekød, som også indeholder magnesium.
Ved nøje at overvåge din krops signaler og justere din kost, kan du forebygge magnesiummangel og optimere dit daglige helbred.
Se resten på næste side
