Hvis du leder efter en hurtig, sund og sød dessert uden tilsat sukker, er denne dessert med banan, havre og kakao lige det, du har brug for! Med kun tre naturlige ingredienser er den klar på et øjeblik og perfekt til en hurtig sød tand mellem måltiderne – også ideel til børn eller atleter! Takket være den naturlige sødme fra modne bananer behøver du ikke sukker, sirup eller andre sødestoffer. Havregrynene giver en behagelig mættende følelse, mens kakaopulveret tilføjer en vidunderlig chokoladesmag.
đź›’ Ingredienser (giver ca. 12 smĂĄ smĂĄkager)
3 modne bananer
1 kop (ca. 100 g) havregryn
2 toppede spiseskefulde (toppede) usødet kakaopulver
Valgfrit:
Hakkede nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
Rosiner eller daddelstykker
Mørke chokoladestykker (for ekstra chokoladesmag)
👩‍🍳 Tilberedning – trin for trin:
Forvarm ovnen til 175°C (over-/undervarme) og beklæd en bageplade med bagepapir.
Mos bananer: Kom de skrællede bananer i en stor skål og mos dem med en gaffel, indtil de er glatte.
Bland dejen: Tilsæt havregryn og kakaopulver, og bland godt, indtil dejen er glat. Du kan eventuelt vende andre ingredienser, såsom nødder eller rosiner, i.
